3、使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、简单好吃，
7、
6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋2个，
8、放入豆腐浸泡5分钟，
3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
2、盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。太厚不容易入味。加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、平底锅加热，两面翻面。
9、
5、
相关文章：
相关推荐：