刚开始看见这道菜的时候
两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、成型后翻面，加入少许葱花。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
2、
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
3、鸡蛋打入碗中，
6、
5、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，没做过的可以试试了。
4、加入盐，
9、准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
相关文章：