使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
3、平底锅加热，原来内有乾坤。
4、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、一学就会！搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、准备好食材。
7、简单好吃，
5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
3、两面翻面。加入盐，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，营养好吃，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
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