使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
3、
8、准备好食材。一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
4、加入盐，两面熟透即可。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
7、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
2、两面翻面。
2、盐3克
做法：1、
9、
3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
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