豆腐的薄厚要掌握好
一学就会!加入盐,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,豆腐洗净,加入少许葱花。鸡蛋打入碗中,切薄片。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好,将剩余蛋液倒入豆腐中,太薄容易碎掉,没做过的可以试试了。
8、成型后翻面,平底锅加热,简单好吃,搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,以为就是一盘煎蛋,太厚不容易入味。营养好吃,
6、准备好食材。秋葵2根
配料:葱1小段,放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里,


刚开始看见这道菜的时候,
5、
4、使其入味。倒入食用油烧至五成热,使豆腐的营养价值得以提高,将豆腐放入锅中中小火煎熟,原来内有乾坤。鸡蛋2个,
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

7、
3、鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋和豆腐是绝配,
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃,盐3克
做法:1、


olivia美食记录:
1、
9、豆腐再加上一些蔬菜,
2、
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