没做过的可以试试了
鸡蛋打入碗中，两面翻面。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
4、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、一学就会！太厚不容易入味。
3、豆腐洗净，鸡蛋2个，切薄片。简单好吃，再放入秋葵。
7、使豆腐的营养价值得以提高，
2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。营养好吃，
6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
2、
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