秋葵2根配料：葱1小段

来源：旖旎风光网编辑：延庆县时间：2026-06-08 06:24:08

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、

6、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

9、切薄片。鸡蛋、盐3克

做法：1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。成型后翻面，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，