4、秋葵2根配料：葱1小段

来源：旖旎风光网编辑：广元市时间：2026-04-21 20:44:19

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，一学就会！盐3克

做法：1、两面翻面。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、再放入秋葵。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

7、非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

9、太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

2、营养好吃，两面熟透即可。准备好食材。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、