豆腐再加上一些蔬菜
使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、太厚不容易入味。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
2、加入少许葱花。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
3、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、
5、鸡蛋、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
4、
8、以为就是一盘煎蛋，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
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