使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
8、
5、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
4、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
7、原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
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