7、9、放入豆腐浸泡5分钟
鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
7、
9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
4、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
2、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。两面翻面。太薄容易碎掉，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、加入盐，盐3克
做法：1、
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