鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋2个，
2、鸡蛋、
5、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
9、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、盐3克
做法：1、
6、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使其入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
4、加入少许葱花。成型后翻面，原来内有乾坤。
8、两面翻面。
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