将豆腐放入锅中中小火煎熟
简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
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6、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！再放入秋葵。切薄片。加入少许葱花。
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8、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、两面熟透即可。
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2、太薄容易碎掉，
5、营养好吃，
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