秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋打入碗中，使其入味。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。准备好食材。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
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olivia美食记录：
1、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，平底锅加热，
7、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、一学就会！营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
3、
5、没做过的可以试试了。
3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面熟透即可。加入盐，摊成圆形蛋饼。
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