4、以为就是一盘煎蛋
搅打成蛋液。
5、鸡蛋、加入盐，
4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
6、
8、原来内有乾坤。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使其入味。
3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。一学就会！没做过的可以试试了。
9、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
2、太厚不容易入味。简单好吃，
3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。盐3克
做法：1、
7、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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