豆腐再加上一些蔬菜
3、加入少许葱花。营养好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。一学就会！再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
3、
9、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。简单好吃，
5、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
6、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
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7、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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