鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
3、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
7、切薄片。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，准备好食材。使其入味。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋与豆腐同吃，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
6、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
5、两面翻面。
4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
2、
2、
相关文章：