非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
5、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、鸡蛋2个，
4、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、一学就会！简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
2、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
3、原来内有乾坤。两面熟透即可。两面翻面。
3、
2、切薄片。
7、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
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