使豆腐的营养价值得以提高
两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、两面翻面。
3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
5、太薄容易碎掉，
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、原来内有乾坤。一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，准备好食材。加入盐，
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