豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
4、
9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。准备好食材。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
3、完全没发现豆腐在哪里，
5、
7、
3、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
8、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使其入味。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
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