豆腐再加上一些蔬菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
2、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！以为就是一盘煎蛋，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、平底锅加热，
5、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
6、加入少许葱花。切薄片。
2、
3、原来内有乾坤。两面翻面。使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋、两面熟透即可。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
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