9、将剩余蛋液倒入豆腐中
太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
4、鸡蛋2个，豆腐洗净，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，一学就会！两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
7、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
8、原来内有乾坤。
2、
刚开始看见这道菜的时候，
5、准备好食材。
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、搅打成蛋液。简单好吃，
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