olivia美食记录：1、鸡蛋2个
盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，
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刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
6、
5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。原来内有乾坤。太厚不容易入味。
3、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入盐，
2、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
7、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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