秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
7、两面翻面。
8、鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。营养好吃，
2、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
3、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，再放入秋葵。
3、
9、
2、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
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