豆腐再加上一些蔬菜
成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
6、
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刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、切薄片。豆腐洗净，
2、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
9、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
7、加入盐，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、营养好吃，太薄容易碎掉，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使其入味。太厚不容易入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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