鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、两面熟透即可。
7、准备好食材。切薄片。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。平底锅加热，原来内有乾坤。
8、鸡蛋2个，
6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
2、两面翻面。再放入秋葵。
4、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
5、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
3、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
9、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
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