鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
6、准备好食材。鸡蛋2个，平底锅加热，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
8、摊成圆形蛋饼。
3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。切薄片。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐洗净，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
9、鸡蛋与豆腐同吃，
2、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
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