使豆腐表面均匀裹满蛋液
平底锅加热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
8、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
6、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、准备好食材。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
2、完全没发现豆腐在哪里，
7、加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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