使豆腐表面均匀裹满蛋液
加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、加入少许葱花。切薄片。
4、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、太厚不容易入味。
7、一学就会！
2、两面熟透即可。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
5、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。准备好食材。
3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
6、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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