3、豆腐再加上一些蔬菜
3、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、一学就会！太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
2、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
8、简单好吃，
3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
9、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
7、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
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