刚开始看见这道菜的时候
加入少许葱花。
2、成型后翻面，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、两面翻面。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、盐3克
做法：1、平底锅加热，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切薄片。
9、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
相关文章：