非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋打入碗中，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、两面翻面。加入盐，简单好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。准备好食材。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
5、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！
8、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、平底锅加热，鸡蛋2个，
9、成型后翻面，
6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
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