秋葵洗净切薄片放入蛋液中
准备好食材。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
9、鸡蛋、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
5、简单好吃，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
2、一学就会！
3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
6、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
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