使豆腐表面均匀裹满蛋液
原来内有乾坤。两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
2、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切薄片。
3、非常有营养又简单的一道菜。
3、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
6、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
5、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
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