4、放入豆腐浸泡5分钟
4、放入豆腐浸泡5分钟，
5、倒入食用油烧至五成热，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
3、
olivia美食记录：
1、
9、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，切薄片。
3、使豆腐的营养价值得以提高，
8、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
7、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
6、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。简单好吃，使其入味。
2、非常有营养又简单的一道菜。
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