使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
4、
9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
8、营养好吃，加入少许葱花。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
6、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
7、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
相关文章：