2、豆腐的薄厚要掌握好
一学就会！
2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
9、原来内有乾坤。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，
2、准备好食材。鸡蛋、没做过的可以试试了。加入盐，两面翻面。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
6、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
3、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
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