秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
7、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
4、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋2个，
5、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，加入少许葱花。切薄片。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
8、
2、
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