秋葵洗净切薄片放入蛋液中
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋、准备好食材。没做过的可以试试了。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
3、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
3、
9、豆腐的薄厚要掌握好，
4、
7、营养好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、使其入味。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
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