将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，营养好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
8、太薄容易碎掉，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
7、简单好吃，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，加入少许葱花。
5、
9、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、切薄片。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
6、使其入味。两面翻面。
2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、两面熟透即可。
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