倒入食用油烧至五成热
豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
2、使其入味。加入盐，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
3、成型后翻面，
5、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
6、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
8、
9、营养好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。一学就会！
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，简单好吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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