非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
2、鸡蛋与豆腐同吃，
3、太薄容易碎掉，一学就会！准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
7、再放入秋葵。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，加入盐，
6、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
4、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。营养好吃，
9、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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