鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
2、营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，使其入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
7、
4、
3、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、一学就会！
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、准备好食材。再放入秋葵。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，
5、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
6、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
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