7、3、豆腐的薄厚要掌握好
7、
3、豆腐的薄厚要掌握好，
8、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
6、太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。
4、豆腐洗净，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
2、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入盐，使其入味。简单好吃，
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