非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，
6、
2、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
9、平底锅加热，
7、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。一学就会！准备好食材。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
4、太薄容易碎掉，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
5、豆腐的薄厚要掌握好，
3、
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