秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：旖旎风光网编辑：杨正恩时间：2026-04-22 12:32:11

使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！盐3克

做法：1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

6、两面翻面。

4、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入少许葱花。切薄片。太薄容易碎掉，

5、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、再放入秋葵。

2、以为就是一盘煎蛋，