非常有营养又简单的一道菜
以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
8、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
6、没做过的可以试试了。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
3、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，平底锅加热，太薄容易碎掉，
3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、太厚不容易入味。原来内有乾坤。
4、
2、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋2个，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
相关文章：