7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
6、简单好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，一学就会！原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
2、加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
4、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，搅打成蛋液。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
8、摊成圆形蛋饼。使其入味。
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