秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋2个，
9、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
5、
3、再放入秋葵。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
olivia美食记录：
1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
3、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋、切薄片。盐3克
做法：1、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
8、成型后翻面，
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