秋葵洗净切薄片放入蛋液中
2、两面翻面。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
4、鸡蛋、切薄片。平底锅加热，加入少许葱花。一学就会！太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
9、营养好吃，
olivia美食记录：
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7、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
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