豆腐的薄厚要掌握好
平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，加入少许葱花。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
4、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。原来内有乾坤。
3、太厚不容易入味。再放入秋葵。
2、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、两面翻面。一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
8、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
3、
2、准备好食材。
9、使豆腐的营养价值得以提高，
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