豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。两面翻面。加入盐，
6、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使其入味。
4、切薄片。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、成型后翻面，
9、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太薄容易碎掉，
2、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
3、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
3、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
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