豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。原来内有乾坤。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
2、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
7、鸡蛋打入碗中，
9、加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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