倒入食用油烧至五成热
9、简单好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
3、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、豆腐洗净，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
2、
4、
7、两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
6、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
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