秋葵2根配料：葱1小段
原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
2、简单好吃，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
刚开始看见这道菜的时候，
7、
6、再放入秋葵。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
8、盐3克
做法：1、加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
3、
4、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
3、一学就会！使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面熟透即可。
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