7、刚开始看见这道菜的时候
再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
7、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
9、太厚不容易入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。
2、平底锅加热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
4、使其入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
2、盐3克
做法：1、
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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